Fystorsdag med kristin

Alla som gillar att röra på sig är välkomna!

Fys är mys! Nu kör vi fystorsdag "vår-edition"!

Vi samlas 18.30 vid Tiger Arena (bredvid idrottshallen i Jössefors) och kommer sedan att röra oss runt området och på elljusbanan. Vi håller på cirka en timme och den timmen kommer innehålla både kondition och styrketräning. Vem som helt är välkommen, oavsett träningsnivå och bakgrund. Det finns upplägg som passar de flesta. Kläder efter väder och en skvätt vatten kan va gött! 

Löpande information kommer på Facebook-gruppen Fysträning i Jössefors Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Under hösten kör vi varje torsdag kl 18.30 för 1,5 timme fysträning - en blandning av kondition och styrketräning. Passar dig som är 15 år och uppåt i alla åldrar!

Först kör vi 45 minuter konditionsträning utomhus och sedan mellan 30-45 minuter styrketräning inomhus. Häng gärna på en torsdag och prova! Det händer att vi ibland avslutar med någon roligt bollsport på slutet!